健康

首页  >  生活  >  健康

内分泌失调吃什么好,内分泌失调怎么调理

2020-07-15 22:37:40 来源:悦美网

在日常生活中,内分泌失调的人很多,不仅会影响工作、生活,而且还会引发各种疾病。内分泌失调会出现痘痘、上火等症状,那么内分泌失调怎么办呢?应该吃什么好?下面小编来为大家介绍内分泌失调的饮食调理吧。

内分泌失调吃什么好

1、人参

人参性平、味甘、微苦,微温。能大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智。应用于气虚欲脱兼见汗出,四肢逆冷补肺要药,可改善短气喘促,懒言声微等气虚衰症状。

推荐食谱:人参煎汤

材料:人参、清水适量。

做法:

1.将人参切成药片,洗净放入砂罐中。

2.加入清水(以高出参片2厘米为准)浸泡0.5-1小时。

3.加盖用小火煎1-1.5小时,即可取汁饮用。 

2、芦荟

芦荟可以调节内分泌,中和黑色素,提高胶原蛋白的合成机能,祛斑、祛痘、美白肌肤,增强皮肤亮度,皮肤保持湿润和弹性。排除体内毒素、防止便秘、预防肠道疾病等。 

推荐食谱:香菇豆腐炝芦荟

材料:芦荟300克,香菇50克,水豆腐80克,红椒30克,调味品适量。

做法:

1.将芦荟、香菇、水豆腐、红椒洗净,切成1.5厘米的丁,沸水焯过捞出,沥干水份。

2.然后将它们全都放入容器中,加入盐、味精、料油、花椒水拌均,淋入香油即可。

3、当归

当归别名干归、西当归、金当归、土当归等,多年生草本,茎带紫色,性温,味甘、辛。归肝、心、脾经。可以调节机体免疫,具有补血活血,调经止痛,润肠通便之功效。 

推荐食谱:当归煮蛋

材料:当归10g,鸡蛋3个,盐少量。

做法:

1.先将蛋煮熟后,剥去外壳。

2.用牙签或针,在蛋表面刺一些小孔。

3. 将当归放入锅中,加适量水,放入蛋。

4.大火煮开,小火炖,煮汤至一碗即可。  

4、茯苓

茯苓,俗称云苓、松苓、茯灵,为寄生在松树根上的菌类植物,味甘、淡、性平,入药具有益脾和胃、宁心安神之功用,现代医学应用于增强机体免疫,调节内分泌。 

推荐食谱:山药茯苓粥

材料:茯苓30克、山药50克、粳米100克

做法:

1.粳米淘洗干净,山药切块。

2.将它们与茯苓一起放入锅中。

3.加入适量水,大火烧开后,小火炖煮至软烂即可。

图说天下

冬季牛仔外套搭配女,牛仔外套搭配图片女冬装

冬季牛仔外套搭配图片欣赏。牛仔外套一般属于春秋外套搭配基础单品,脑洞打开的人类在牛仔外套内填羊羔毛增添保暖度,所以寒冷的冬季

韩国女明星图片2015,韩国女明星街拍2015

提到韩国,小编不得不讲起韩国女明星,漂亮外形和姣好身材让很多女生都为之羡慕,其街拍着装风格也被纷纷效仿,不知道在2015年,一些韩国女

怎么清洗化妆刷,怎么清洗化妆工具

大部分经常化妆的女生肯定都有一套属于自己的化妆刷,你可能没有注意到,化妆刷使用了一段时间之后,上面会滋生很多的细菌很粉尘,如果不

美白精华液的正确使用方法,美白精华液怎么用

美白精华液的正确使用方法是什么?到了秋冬季节,妹纸们不再只忙碌于补水以及晒后修复了,妹纸们更关心的就是如何美白自己的肌肤,于是

今年流行什么发型图,今年流行什么发型长发

唯美好看的长发发型总是受到很多女生的喜爱,但今年最流行什么样的长发呢?不知道的女生们可不要错过小编推荐的今年流行的长发发型

吃素会不会没营养不良,长期吃素会营养不良吗

吃素会营养不良吗?长期纯吃素食当然会营养不良。尽管素食是众多现代都市女性的最爱,吃素既有益健康,还可美颜瘦身。可是,如果你理解为

劳碌命的女人面相,天生劳碌命的女人面相

劳碌命的女人面相?有的人天生就很幸运,没你努力却比你过的好,跟你一样努力比你过得更好。

老婆和情人谁重要,老婆与情人谁重要

男人找小三、找情人已经不能再普遍了,每天都能看到男人找情人的新闻与故事。既然男人这么喜欢找情人,那在男人心里,老婆和情人到底谁

央视春晚最终版节目单正式公布!33个节目大饱眼福

2月6日,央视春晚在官方微博上正式公布了最终版的节目单,至此所有的节目演出安排都尘埃落定。

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2013-2016 悦美网All rights reserved. 闽ICP备11012922号-2