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感冒流鼻涕怎么办,感冒出鼻涕怎么办速效办法

2020-09-01 23:46:16 来源:悦美网

感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一,每个成年人每年平均要感冒5次,而不少人感冒了会有流鼻涕的症状,非常影响生活,自己也会感到很厌烦,那么感冒流鼻涕怎么办呢?下面小编给大家支支招,让你轻松摆脱流鼻涕烦恼,赶快来看看吧。

感冒流鼻涕怎么办?

一、感冒流清鼻涕

1.如果在白天常常打喷嚏、流鼻涕,那是说明受凉了,体内寒重、气虚,注意别让自己再受凉了。

2.在饮食上注意,不能吃寒凉性质的食物,多吃性平、性温的食物,不吃或少吃水果,不能吃冷饮、不吃萝卜、山楂等。

3.每天晚上睡觉前,用热水泡脚 20分钟,同时喝一杯红糖生姜水,须微微出汗,并且脚的皮肤微红最好,然后搓脚心或按揉脚心300-500下,不要太用力。再按大脚趾外侧5分钟,双脚都要做。

二、感冒流浓鼻涕

1.流浓鼻涕多数是在流清鼻涕后的几天才会出现,这一般是由于在受凉引起流清鼻涕后,没有及时祛除寒凉,或又吃了一些上火的鱼、虾、炒货、膨化食物等,导致体内有寒又有热,才会出现流浓鼻涕的现象。

2.流浓鼻涕时,要注意调整饮食,吃清淡、软烂、热乎的食物。不能吃鱼、虾和各种炒货、膨化食物、油炸食物,少吃羊肉、辣椒、葱、姜、蒜等。

3.可以用大蒜敷脚心,有的人只敷一次(30~60分钟),就能明显地降虚火、通经络, 也不再流浓鼻涕了;有的人只稍微好转,可在3天后再敷一次,一般流浓鼻涕的现象就能明显减轻。脚心敷大蒜的方法最多只能用两次,如果两次之后仍没效果,就不要再敷了。另外,捏脊10~15遍,能消除肺热。然后搓上背部和两手的大鱼际,把这些部位都搓热,很快就不会再流浓鼻涕了。

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