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清肺的食物有哪些,清肺化痰的食物,清肺的食物和水果

2016-03-01 10:47:45 来源:悦美网

清肺的食物有哪些?我们都知道肺在五脏六腑中占有重要作用,肺部健康出现问题,会对人体整体健康造成一定的影响。特别是现在雾霾天气严重,保养肺部显得更加重要,下面小编推荐清肺润肺的食物,助你减轻雾霾对肺部的伤害!

清肺的食物之蔬菜类

1冬瓜清肺

冬瓜性凉,有清热化痰、润肺止咳、生津解毒的作用,适合风热咳嗽或肺热咳嗽者食用。

怎么吃清肺好:冬瓜搭配润肺止咳的丝瓜煨汤食用,清肺效果更佳。 

2银耳清肺

银耳具有“菌中之冠”的美称。既可以益气清肠,又能滋阴润肺。另外,银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒,是名贵的营养滋补佳品。

怎么吃清肺好:用润肺的黑木耳加上银耳做成“双耳汤”,清肺效果更加理想。

  

3莲藕清肺

莲藕性味甘温,入肺经、心经、脾经,有健胃开脾、润肺清热的作用,适用于肺热咳嗽

怎么吃清肺好:莲藕搭配润肺养肺山药炖汤喝,清肺效果事半功倍。

标签:清肺的食物

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