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月经期间吃什么水果好,经期吃什么水果比较好(图)

2019-07-01 17:23:45 来源:悦美网

女生一般都很喜欢吃水果,但因为月经期间的敏感期,很多水果都不能吃。那么在月经期间吃什么水果好呢?即能无害于经期也能有利身体健康。下面跟随小编一起来看看吧~

月经期间吃什么水果好

虽然月经期间是女生敏感时期,但是在月经期间食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血。但是必须选择性温而不寒的水果吃,不然对身体有不好的影响。

 

 

A、荔枝

荔枝是性温的的水果,果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,能补充能量,增强人体的免疫功能。但一次不能吃得过多。

 

 

B、苹果

苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。

 

 

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