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宝宝可以吃盐吗,宝宝能吃盐吗,小孩子可以吃盐吗

2021-10-12 20:27:46 来源:悦美网

盐是我们平常饮食中离不开的,但其实宝宝吃盐是很有讲究的,在一定的年龄内可以不用吃盐,过多的摄入盐只会影响孩子的发育。那么宝宝可以吃盐吗?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

 

 

宝宝可以吃盐吗

 

 

宝宝满六个月后是可以吃盐的,但要严格控制量,因为年幼的宝宝肾脏还未发育完全,如果摄入的盐过量了,很容易加重肾脏负担。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠,从而促进钾从尿中排出,宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况。

儿童保健方面一直倡导儿童要“低盐饮食”,但并没有对儿童摄入的盐量进行明确规定。根据中国营养学会规定,半岁以内每天钠摄入量为200毫克,即食盐量为0.5克,1岁以前每天的食盐量不超过1克,而食物中其他成分也含有一定量的钠。因此,6个月内的宝宝,完全没有必要在辅食中添加食盐

所以一般建议在给8个月以内的宝宝准备辅食的时候,不要放盐。在宝宝添加辅食初期,要鼓励宝宝品尝不同食物的味道,有利于建立对食物的正确感知,形成良好的饮食习惯。宝宝从母乳或配方奶粉及自身代谢的储存中,能获得生长所需的钠,加辅食后,很多蔬菜、水果中都含有钠,所以不用额外添加。

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