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吃多了胃难受怎么办,吃撑了怎么办胃难受

2021-04-07 23:07:02 来源:悦美网

春节期间,面对一大堆的美食,人们难免控制不住,一不小心就吃多了。于是,吃多了首当其冲遭罪的就是负责消化食物的胃。那么,吃多了胃难受怎么办?吃多了胃不舒服怎么办?

吃多了胃难受怎么办

1、吃多了首先站起来
吃撑了首先站起来,躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道,会导致人更加难受。肚子撑得不舒服,如果躺下来这样睡了,很容易长胖,而且对消化液不好。
 

一般情况下,吃多了最好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

2、吃多了适量喝点开水
 

胃胀一方面是吃的东西太多,另一方面也可能是因为消化时产生的碳酸气体排不出去,从而导致胃撑的慌。这时,即使你感觉很饱,也可适量的慢饮些开水,开水的温度宜较高,有助于碳酸分解,这样就能打出嗝来了,胃部的胀痛也可以缓解。


3、吃多了可适当给肚子按摩
 

肚子吃撑了不要急于运动,就站在原地,适当的自己在肚子和腹部按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,一般大概只要半个小时,或许你会发现症状会有所缓解。

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