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逢春节就发胖 看看你的肉都是怎么长出来的

2021-10-04 22:56:12 来源:悦美网

“每逢佳节胖三斤”、“每逢佳节胖十斤“等几乎是每次过年后MM们纷纷哭诉的话题。为什么一过年就发胖?这些肉到底是怎么长出来的?一块随小编来了解一下吧。

|李敏镐|街拍图片|机场街拍|潮流服饰|

过年期间常熬夜易发胖

从除夕开始,春节联欢晚会熬到零点,等待辞旧迎新的倒计时,熬夜就开始伴随着每一个人。接下来几天的打牌、搓麻将,基本上都是通宵达旦。
 

而熬夜,会导致人体生理时钟紊乱,影响体内荷尔蒙瘦素的分泌,而瘦素是维持体重不超重的重要元素。因此,熬夜会致春节肥胖的根源之一。


春节期常暴饮暴食易发胖

春节期间,各种美食横行,想要控制食欲真的很难。特别是对于节食减肥的人来说,长时间的控制食欲,此时食欲会特别旺盛,容易暴饮暴食。
 

而且,在美食面前,人又是特别放松的时候,自然会不知不觉摄取过多的食物,摄取的热量自然比平时多很多了。

过年期大量饮酒易发胖

春节喝酒是中国人的传统习俗,可是,酒的热量非常高,仅次于脂肪的热量!一大杯酒的热量高达170大卡,和吃两块巧克力摄入的热量相同,这些热量你得快步行走半个小时以上才能消耗掉。
 

所以,过年喝酒致发胖是非常重要的原因之一。虽说做不到过年滴酒不沾,但对于想有好身材的MM来说,你还是得控制一下饮酒的量哦。而且,最好春节期间饮酒完多去运动一下。

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