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21天减肥法第二阶段不瘦,21天减肥法第二阶段为什么不瘦

2016-03-01 10:30:23 来源:悦美网

21天减肥法第二阶段为什么不瘦?不要以为少吃东西就不会瘦,实际上21天减肥法不仅在后期不会让你变瘦,还很容易导致反弹,来看看在21天减肥法第二阶段不瘦的原因。

21天减肥法第二阶段不瘦

在此阶段因为经过3天断食身体代谢处于降低的状态,不瘦的原因还在于身体激素的调节作用。另外,8天水果蔬菜餐也会让人产生枯燥厌倦,容易放弃21天减肥法。

21天减肥法第二阶段不瘦 身体激素调节造成的

在21天减肥法期间身体为了维持正常运转,会通过”调控系统”下丘脑分泌激素来保证体重不变。这两种激素是瘦素和脑肠肽,21天减肥法会让脑肠肽升高,瘦素降低。这样的激素蜂蜜变化让我们更难降低体重,这也是21天减肥法第二阶段不瘦的原因之一。

21天减肥法第二阶段不瘦 厌倦蔬果想吃主食

激素的变化导致胃排空加速和胃酸分泌很多脑肠肽(一种间接使体重增加的激素)。这在21天减肥法第二阶段的人一听到吃饭就很难忍住食欲。过分一直抑制势必导致暴饮暴食,这不是单纯能考意志力控制住的,因为我们的身体还会凭食欲行事。

相关链接:运动减肥计划月瘦20斤

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